忙忙碌碌的日子裡，時間總是過得飛快，彷彿還沒從秋日的美景中緩過神來，如今就要迎來冬季的第二個節氣了—小雪，這意味著真的要和今年的秋天告別了，冬天已經不緊不慢地來臨了，雖然由秋入冬有一個過渡時期，但是氣候差異還是比較明顯的，尤其是寒潮，冷空氣以活動頻繁，降雨量也會有所增加，濕冷帶給我們的感知會比較突出。

季節變換，對于我們的身體有著頗多的考驗，所以常說季節交替是養生的重要時機。順時而養，才能讓我們的身體平安過渡，從而更好地適應外界環境。11月22日就是小雪節氣了，今天就來跟大家分享一些關于這個節氣需要注意的一些內容。都是老輩人留給我們的智慧，希望大家都能平安順利度過冬天。一起來看看都是哪些內容吧！

三不吃

不空腹吃水果

這個季節的水果不少，蘋果，梨，山楂，柿子，橘子，橙子等，水果可以為我們提供水分以及維生素等營養成分，每天吃一些很不錯。不過這個季節的很多水果都偏涼，比如梨，柚子等，那麼我們在吃之前最好先加熱一下，用熱水泡一泡，或是蒸一蒸，煮一煮再吃，這樣可以避免腸胃受涼。另外盡量不要在空腹的情況下吃水果，以免刺激腸胃引起不適，我們可以在兩餐之間，吃上適量的水果，這樣對身體更好。

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