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11月22日小雪!牢記「三不吃 三不露 三不睡」 應季而養「避免對身體的不利」平安又順利
2023/11/17

忙忙碌碌的日子裡,時間總是過得飛快,彷彿還沒從秋日的美景中緩過神來,如今就要迎來冬季的第二個節氣了—小雪,這意味著真的要和今年的秋天告別了,冬天已經不緊不慢地來臨了,雖然由秋入冬有一個過渡時期,但是氣候差異還是比較明顯的,尤其是寒潮,冷空氣以活動頻繁,降雨量也會有所增加,濕冷帶給我們的感知會比較突出。

季節變換,對于我們的身體有著頗多的考驗,所以常說季節交替是養生的重要時機。

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順時而養,才能讓我們的身體平安過渡,從而更好地適應外界環境。11月22日就是小雪節氣了,今天就來跟大家分享一些關于這個節氣需要注意的一些內容。都是老輩人留給我們的智慧,希望大家都能平安順利度過冬天。一起來看看都是哪些內容吧!


三不吃

不空腹吃水果

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這個季節的水果不少,蘋果,梨,山楂,柿子,橘子,橙子等,水果可以為我們提供水分以及維生素等營養成分,每天吃一些很不錯。不過這個季節的很多水果都偏涼,比如梨,柚子等,那麼我們在吃之前最好先加熱一下,用熱水泡一泡,或是蒸一蒸,煮一煮再吃,這樣可以避免腸胃受涼。另外盡量不要在空腹的情況下吃水果,以免刺激腸胃引起不適,我們可以在兩餐之間,吃上適量的水果,這樣對身體更好。

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